南京医科大学学报(自然科学版)

作者：甘晨云，王晓东

单位：南京医科大学第一附属医院内分泌科，江苏 南京 210029,,南京医科大学第一附属医院内分泌科，江苏 南京 210029,

关键词：运动;有氧运动;阻抗运动;衰老;代谢;骨骼肌

有氧运动与阻抗运动在改善肌肉质量、心肺功能、神经认知和内分泌代谢等方面各有侧重，但其效应并非一成不变，而是受到年龄因素的调节。文章在综述有氧运动与阻抗运动对机体作用特点的基础上，重点探讨运动在老年及年轻群体中对骨骼肌系统、心血管系统、神经系统及内分泌代谢系统影响的年龄异质性，系统性整合了运动与年龄交互作用的证据，并分析其潜在机制。相对年轻群体，衰老导致机体上述系统功能衰退与代谢改变，使得老年群体对运动的生理反应、适应能力及获益程度呈现不同特征，如运动后肌肉蛋白质合成反应减弱、心血管与神经保护效应更为显著但恢复能力下降等。提示为老年群体制定安全、健康的运动方案时，必须考虑年龄异质性，审慎选择运动方式、强度与持续时间。

来源：2026年第2期

《南京医科大学学报(自然科学版)》期刊编辑部

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